心の事 ストレスを感じた時リラックスできる呼吸方法 Posted on 2019年8月14日 by ひーろー ストレスを感じた時にオススメの簡単な方法を順天堂大学の小林弘幸先生がTVで紹介していました。 それは、息を止めるだけなんです。なぜ息を止めるとストレスに強くなるのかと言うと、息を止めると脳の前頭葉がリラックス状態になり、...