生活 歳をとると噛む力や飲み込む力が弱ってくるから食事の量が減りますね。 Posted on 2019年2月16日 by ひーろー 歳をとると固いものが食べられないという話を聞きますが、最近になって実感しはじめました。 まだまだ、そんな歳じゃ...
ダイエット 年をとると筋肉痛が遅れるのは関係ない! Posted on 2019年2月4日 by ひーろー 年齢とともに体を動かすこともなくなり、たまに長時間歩いたりすると筋肉痛になって辛い思いをします。 その時、良く...