カテゴリー: ダイエット

50代になると、筋肉量が減少して脂肪もつきやすくなります。この状態をそのまま放置して、さらに年をとると寝たきりになってしまうリスクが高くなってしまう事が考えれれるそうです。 みなさんは、サルコペニア肥満って聞いたことあり...

年齢とともに体を動かすこともなくなり、たまに長時間歩いたりすると筋肉痛になって辛い思いをします。 その時、良く言われるのが「年をとると筋肉痛が遅くなる。」と言われます。 ところが、筋肉痛は年齢は関係なく、運動の激しさが関...

夏になると、いつも思う「ダイエットしておけばよかった。」 私は、洋服がとにかく大好きなんですが、夏になるとノースリーブの洋服着たくなります。 ですが、ダブンダブンと波打つ二の腕を見ると、どうしても着れない！ そんな時、周...

「なんだか最近は太りやすくなってしまった・・・。」 「ダイエットしても効果が出にくい。」など、感じている方はどんな原因が考えられると思いますか？ 太ってしまう原因は人それぞれですが、実は自分の体の中である変化が生じている...

太りやすくなってきたなと思ったら、 基礎代謝の低下が原因かも知れません。 太ってしまう一番の原因は、 摂取カロリーのオーバーを疑います。 どう考えても、食べたカロリーが使うエネルギーを上回れば、摂り過ぎたカロリーは体脂肪...

最近、ベジーデル酵素液というのを使ってダイエットをはじめました。 このドリンクを使って置き換えをすると効果あるらしいんですよ。   つまりは断食ってこと。 断食中は水分以外の固形の食べ物は一切ＮＧです。 食べてしまうと断...