朝の歯磨きは朝食前がいいのか朝食後が良いのか?

私は子供のころからの習慣で長い事朝は朝食後に歯を磨いていました。しかし、近年言われているのは朝起きたらすぐに歯を磨く方が良いという話を聞くようになりました。

理由は、寝ている間は唾液の分泌が減少し、口の中に雑菌が増殖しているので、そのまま食事をすると雑菌も一緒に体内に飲み込むことになるからだといわれています。

多くの雑菌は胃酸で死滅すると考えられていますが、やはり体内に雑菌が入ることは避けたいですよね。

では、歯科医の専門家がすすめている歯磨きのタイミングは、朝食前と朝食後の2回歯を磨くことなんです。朝食後に磨くのは虫歯の原因となる食べかすを除去するためなんです。

少しめんどくさいですが、朝は食事前と朝食後の2回磨くようにしましょうね。